براي پيشگيري از آلزايمر انجام تمرينات فيزيكي ، ر‍‍‍‍ژيم غذاي سالم، داشتن فعاليت ذهني ، خواب مفيد و موثر، كنترل استرس و فعاليت اجتماعي نقش بسيار تعيين كنند ه  اي دارد. 

1- تمرينات فيزكي مانند:  ورزش شنا، قدم زدن، فعاليت قدرتي 

2- ر‍‍يم عذايي سالم شامل:

- اجتناب از  مصرف اسيد هاي چرب اشباع شده 

- غذا هاي آماده و سرخ شده 

- استفاده از غلات، روغن زيتون ، ماهي

- مصرف ميوه و سبزيجات تازه  شامل : ميوه هاي حاوي رنگدانه قرمز كه داراي آنتي اكسيدان زياد است. 

- مصرف   2 تا 4 فنجان چاي سبز 

- داشتن خواب كوتا ه بعد از ظهر 

- دوش آب گرم قبل از خواب 

- نفس عميق هنگام خشم 

- شركت در كلاس هاي گروهي مثل فعاليت هاي ورزشي، ملاقات با دوستان ، بازديد از موزه ها و مكان هاي عمومي است. 

شيوع ابتلا به آلزايمر در افراد زير 60 سال يك در صد  و از 65 سالگي تا 85 سالگي بين 10 تا 40 در صد است. پس پيشگير ي راه مناسب براي همه ي بيماري ها خواهد بود.